Işık PEKGİRGİN

Işık PEKGİRGİN

"Mutlu aşk yoktur" demiş şair. Ya mutlu evlilik..???
28 Temmuz 2017 Cuma 15:52:12
690 kez okundu.

"Mutlu aşk yoktur" demiş şair. Ya mutlu evlilik?

Mutlu bir evlilik kimine göre hayal, kimine göre gerçek. Günümüzde her şeyi tükettiğimiz gibi sevgiyi ve yaşadığımız ilişkileri de tüketiyoruz. Son 10 yıl da yapılan araştırmalarda, ülkemizde evliliklerinin % 50sinin ilk 5 yıl içerisinde bittiğini, ilk 1 senede biten evliliklerin ise giderek arttığını gösteriyor.

Kim mutsuz olmak için evlenir ki? Bütün çiftler, mutlu ve sorunsuz bir ilişki kurma düşüncesi ile evlilik kuruma adımını atar. Evlilik en kutsal kurumdur. Sevdiğimiz, güven ve saygı duyduğumuz biri ile birlikte olmak, hayatı paylaşmak harika bir duygudur. Ancak ister evlilik olsun ister beraberlik, başarılı bir ilişki göründüğü kadar kolay değildir. Sağlıklı ve mutlu bir ilişki için emek gerekir. Karmaşık bir yapıya ve hassas dengelere dayalı olan kadın-erkek ilişkisinin başarısı, bir takım basit ama önemli kurallara uymakla mümkündür.

Gerçek bir ilişki, sevgi, saygı ve güvenin olduğu, eşlerin birbirlerinin alanlarına saygı duyduğu, empatinin kurulabildiği ilişkilerdir. Gerçek bir ilişkinin kurallarını çiftler belirlemeli ve sağlıklı adımlarla ilişkilerine yön vermelidir. İlişkilerin gerçekten mutlu bir şekilde yürümesi için 3 önemli nokta vardır. Birincisi arkadaşlık ve yakınlık; uzun vadeli ilişkiler, gelişimlerini ve hayatta kalmalarını sağlam bir arkadaşlık temeline borçludur. İkincisi tartışmaları yapıcı bir biçimde yapmaktır. Tartışma her ilişkide kaçınılmaz bir durumdur. Çiftler arasındaki tartışmaların başlamasının ilk sebebi genellikle çiftlerin çatışma yaşadıkları konuda konuşurken eleştirilerini yüksek sesle yapmalarıdır. Eleştirileri daha yumuşak bir ses tonu ile ve karşı tarafı suçlamadan yapmak tartışmaların kavgaya dönüşmesine engel olmaktadır. Üçüncüsü ise birlikte bir “ortak anlam” ve “amaç” geliştirebilmektir. Birbirinin yaşam hayallerine inanmak ve onlarla gurur duymaktır. Araştırmalar, çiftlerin ortak bir hayat planlarının, gelecek hayallerinin olmasının ilişkilerinin istikrarlı olması açısından çok önemli olduğunu göstermiştir. Birlikte seyahat etmek, yeniliklere açık olmak, çocuk sahibi olmayı istemek, hobiler gibi ortak ilgi alanlarının olması, iki insanı birbirine daha sıkı bağlar.

Mutlu çiftler birbirlerine güvenirler, birbirlerinin hayallerini ve umutlarını desteklerler, başarılarını kutlarlar. İlişki için sorumluluk alırlar, birbirlerinin hislerini ve isteklerini anlarlar. Beklentilerini ve ihtiyaçlarını açıkça dile getirerek birbirlerini gözetirler. Yapılan hataları yeri geldiğinde hoşgörü ve mizahla karşılarlar. Mutlu çiftler ender olarak birbirlerine soğuk ya da agresif davranırlar. Olumsuz ruh hallerini eşlerine yüklemezler ve problemleri konuşmak için uygun bir zamanı beklerler. Eşleri tarafından eleştirildiklerinde şiddetli ve yıkıcı tepki göstermezler. Çift ilişkisi alanında yapılan araştırma sonuçlarına göre; uzun soluklu ilişkide yaşanacak mutluğun temelini karşılıklı saygı ve güven oluşturuyor. Karşılıklı güvenin olduğu bir ilişkide, çiftler kendilerini açıkça ortaya koyabilirler, zayıf yanlarını birbirlerine gösterebilirler ve çok önemli meseleleri birbirleriyle paylaşabilirler. Çiftlerin güven duygusu içinde birbirlerine karşı açık olmaları kadar önemli olan diğer bir nokta da birlikte gülebilmektir. Birlikte gülen çiftler, ilişkilerini daha fazla güçlendirirler, çünkü gülme sırasında salgılanan mutluluk hormonu (endorfin) sayesinde insanlar mutlu olurlar.

MUTLU EVLİLİK REÇETESİ:

  • Eşinizle beraber ne kadar mutlu anınız olursa ilişkiniz de o kadar mutlu ve uzun ömürlü olur. Evliliğinizi ve ilişkinizi mutlulukla doldurmaya özen gösterin.
  • Birbirinizi ve özellikle iç dünyalarınızı tanımaya çalışın Eşinizi çok sevmenize ve ona değer vermenize rağmen bunu ifade etmiyor iseniz, eşinize olumlu duygularınızı ifade edin, sevgi ve aşk dolu sözcük kullanmaktan kaçınmayın.
  • Koşulsuz sevme, anlayış, hoşgörü, arkadaş olabilme, samimiyet, şefkat, emek, sabır ve fedakarlık, mutlu evliliğin kapılarının altın anahtarlığını barındırır, bunu unutmayın.
  • Eşinize değer verdiğinizi, sizin için ne kadar önemli olduğunu fark edin ve bunu ona gösterin. Bu kişiyle birlikte olduğunuz için ne kadar şanslı olduğunuzu kendinize hatırlatın. Eşinizin sizin için yaptığı küçücük de olsa özel bir şeyi görün ve takdir edin.
  • Birbirinize olan ilgisizliğinizin nedenini bulun. Kıskançlıklar, hep bir arada olma, ilginin çocuklara kayması, maddi sorunlar, evlilik sorumluluklarının ağır gelmesi ve gerçekçi olmayan beklentiler çiftin birbirlerine olan ilgisini azaltabilir.
  • Sevgiliyken yaptıklarınızı tekrarlayın. Sevgiliyken yapılan küçük paylaşımların devam etmesi ilişkiyi besler.
  • Eşinizin bir konu hakkındaki fikirlerine ya da hayallerine değer verin. Katılmasanız bile fikirlerine saygı duyun ve sonuna kadar dinleyin.
  • Kaliteli zaman geçirmek için olanaklar yaratın. Ona beklenmedik küçük sürprizler yapın. Özel bir gün olmasa bile küçük bir hediye alın. Birlikte vakit geçirmek için fırsat kollayın. Ortak zevklerinize uygun paylaşımlar yaratın.
  • Öfkelendiğinizde asla şiddete başvurmayın. Çatışmalarınızı yıkıcı değil yapıcı olarak ele alın. Kişisel eleştiri değil davranışsal eleştiri yapın. Kendinizi onun yerine koyun ve empati yapın.
  • İlişkinizde kıyaslama yapmaktan kaçının. Hayatınızı, başka kişilerin hayatları ile kıyaslamak onu değiştirmez.
  • Yaşadığınız problemleri kendi aranızda çözemiyor ve aranızı düzeltmiyorsanız ya da çok ciddi problemleriniz varsa uzman yardımına başvurup evlilik ve çift terapisi desteği alın.

 

 


Gemlik Reklam